Kategorier
Vitaminer og mineraler

Hva gjør jern i kroppen, og hvordan får jeg i meg nok?

Jern er svært viktig for kroppen, og er en viktig del av hemoglobinet som frakter oksygen rundt i kroppen. Les hvordan du får i deg nok, og symptomer på at du har for lite.

Kategorier
Vitaminer og mineraler

Vitamin D, for bein og immunforsvar

Vitamin D (kalsitriol) D-vitamin er viktig for kroppen. Mangel kan føre til benskjørhet, muskelsvekkelse og slitenhet.

Kategorier
Vitaminer og mineraler

Kalsium – skjelettets mineral

Kalsium utgjør omtrent halvparten av kroppens mineraler og er en viktig byggestein i skjellet og tenner.