Kategorier
Mat

Vaffel. Krig, kjærlighet og politikk.

Vafler kan helt sikkert løse konflikter. Hadde vi bare spist mer av dem, og ikke lagd dem av pulver.

Kategorier
Vitaminer og mineraler

Hva gjør jern i kroppen, og hvordan får jeg i meg nok?

Jern er svært viktig for kroppen, og er en viktig del av hemoglobinet som frakter oksygen rundt i kroppen. Les hvordan du får i deg nok, og symptomer på at du har for lite.

Kategorier
Vitaminer og mineraler

Vitamin D, for bein og immunforsvar

Vitamin D (kalsitriol) D-vitamin er viktig for kroppen. Mangel kan føre til benskjørhet, muskelsvekkelse og slitenhet.

Kategorier
Mat

Folat – hva er det og hvorfor trenger du det?

Folat (folsyre / vitamin B9) er et B-vitamin og brukes av kroppen under celledelingen, og brukes blant annet når det skal lages kopier av genene.

Kategorier
Vitaminer og mineraler

Kalsium – skjelettets mineral

Kalsium utgjør omtrent halvparten av kroppens mineraler og er en viktig byggestein i skjellet og tenner.